Moe Yasser Günlüğü, 07 May 23

Moe Yasser Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

we weight went down again due to lack of good nutrition, bad sleep habit , no boosting performance good morning routines. which made me took a dicision for install new habits and good nutrition info , Planning the new week with new recipes

69,5 kg Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Mayıs 2023:

2340 kcal

Yağ: 73,28g | Prot: 132,17g | Karb: 301,14g. Kahvaltı: California Garden Premium Fava Beans, Extra Virgin Olive Oil, Egg (Whole), Date. Öğle Yemeği: White Rice, Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens, Grilled Fish. Aperatifler/Diğer: Lindt Lindor Kugel, Date, Nutricost Whey Protein Concentrate, Orange, Banana. devamı için...

2291 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

Haftada 0,1 kg kaybediyor

Destek

Yorumlar

But isn't it good for your weight to decrease.. Wouldn't you be happy?

07 May 23 üye tarafından: ارجواان

Thank you guys. Yeah i was 72 and i went down to 69 ... I am hard gainer .. not to mention stress plays crucial role on decreasing your weight .. My goal iw to hit 75. Since it would be my excellent shape type. Aince Iam 175 cm height .. . Aiming for building muscle uaing chris heria Thenx , Heira pro apps. Thanks again for warming me up

07 May 23 üye tarafından: Moe Yasser


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Moe Yasser Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Moe Yasser Günlüğü, 07 May 23

Yorum Gönder

Moe Yasser Kilo Geçmişi