18 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2137 kcal
|
Yağ: 133,55g | Prot: 171,89g | Karb: 54,39g.
Kahvaltı: Zielona Herbata, Almond Dream Mleko Migdałowe, Herbata Ziołowa (Inna niż Rumianek, Parzona), Kawa (Rozpuszczalna), Herbata bez Cukru. Öğle Yemeği: Urbanek Korniszony, Piątnica Mascarpone, Bułki owsiane z kminkiem, Szczypiorek, Rzodkiewka, Olej Lniany, Strzałkowo Twaróg Śmietankowy. Akşam Yemeği: Kawa, Vital Fresh Sos Jogurtowy Czosnkowy, Crusti Croc Sos Pomidorowy z Papryką i Cebulą, Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Cebule, Zielona Papryka, Kurczak z Grilla (Spożyty bez Skórki), Sos Barbecue, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Czosnek, Masło, Stek Wołowy (tylko Chude Mięso Spożyte). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|