08 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 36,13g | Prot: 104,83g | Karb: 147,25g.
Kahvaltı: 비비드키친 저칼로리 머스타드 소스, 코스트코 수지스 허브 닭가슴살, Baked Sweetpotato (Peel Eaten). Öğle Yemeği: 홈플러스 돼지고기 김치찌개, 햇반 햇반 작은공기, 한끼통살 그릴드 닭가슴살 소이갈릭. Akşam Yemeği: 비비드키친 저칼로리 머스타드 소스, 다향오리 트러플 닭가슴살, Jarrow Formulas Coconut Oil, Cooked Green String Beans, 다도락 단호박 (200g). Aperatifler/Diğer: 종근당건강 단백질칩 어니언갈릭, CU 치즈 프로틴칩, 닥터유 미니 단백질바 24G, 굽네닭 굽네 닭가슴살 후랑크 꼬치 할라피뇨, 자연루 투데이 너트한줌 요거트. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|