|
Har fortsatt "friäta" även den här veckan, men börjar känna att jag vill tillbaka till standard så jag har hyggliga förhoppningar om att snart få rätsida på mina hjärnspöken.
Har nog samlat ihop ett tiotal mil småvägscykling i helgens finväder, fantastiskt trivsamt =)
|
124,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 91,6 kg.
Geriye kalan: 39,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2593 kcal
|
Yağ: 40,78g | Prot: 194,96g | Karb: 343,36g.
Kahvaltı: kasein tyngre, havremjölk, chiafrön, bärmix, Havregryn, salt, vatten, kasein tyngre, havremjölk, chiafrön, bärmix, Havregryn, salt, vatten. Öğle Yemeği: lök, Små Vita Bönor, matvete, krossade tomater, zuccini, aubergine, celleri, rapsolja, majs. Akşam Yemeği: lök, Små Vita Bönor, matvete, krossade tomater, zuccini, aubergine, celleri, rapsolja, majs. Aperatifler/Diğer: Tyngre Kasein Kladdkaka. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|