08 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1231 kcal
|
Yağ: 49,73g | Prot: 74,41g | Karb: 117,82g.
Kahvaltı: Kawa z Mlekiem, Czerwona Papryka, Wędzony Łosoś, Jajko Gotowane, Margaryna, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. Öğle Yemeği: Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Graal Makrela w Sosie Pomidorowym, Wasa Sport. Akşam Yemeği: Pieczony Schab Wieprzowy, Sos Pieczarkowy, Gotowane Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Aperatifler/Diğer: Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Zott Jogurt Naturalny. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
danusianorge Kilo Geçmişi
|