18 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2287 kcal
|
Yağ: 48,39g | Prot: 217,48g | Karb: 244,17g.
Kahvaltı: Banan, Masło, Chleb Żytni, Grafschafter Zuckerrübensirup, Konfitura, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Tran. Akşam Yemeği: Hela Curry Gewürz Ketchup, Brokuły, Kupiec Kasza Gryczana Prażona, Mięso z Piersi Kurczak. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Halbbitter, Jabłko. devamı için...
|
|
3401 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|