|
1191 kcal
|
Yağ: 50,39g | Prot: 108,40g | Karb: 74,31g.
Kahvaltı: マイプロテイン Impact Whey Protein, ソーセージ. Öğle Yemeği: ご飯, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー(冷凍). Akşam Yemeği: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, リンゴ, 豚ロース. Aperatifler/Diğer: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. devamı için...
|
|
2165 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 44 dakika, 基礎代謝 - 1 dakika. devamı için...
|
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|