08 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 40,67g | Prot: 110,00g | Karb: 210,70g.
Kahvaltı: Ovo, Pão Francês, Açúcar Mascavo. Öğle Yemeği: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pif Paf Filé de Coxa e Sobrecoxa, Farofa. Akşam Yemeği: Queijo Parmesão (Ralado), Pita Bread Pão Sírio Pequeno, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Aperatifler/Diğer: Batavo Iogurte de Graviola, Vigor Iogurte de Morango (Frasco), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Nescau Nescau Light, Italac Leite Desnatado, Sobremesa de Gelatina, Banana. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alfredo Zito Kilo Geçmişi
|