09 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1613 kcal
|
Yağ: 54,98g | Prot: 76,77g | Karb: 215,91g.
Kahvaltı: Skippy Creamy Peanut Butter , Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar (2). Öğle Yemeği: Tempe Orek, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sari Roti Roti Tawar (2). Aperatifler/Diğer: Fitbar Fitbar Choco Delight, Pepaya, Nanas, Tomat Merah, Frisian Flag Milky Cokelat (115g), Wortel, Granola Addict Roasted Muesli. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
diarydietgeyy Kilo Geçmişi
|