|
28.3
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1548 kcal
|
Yağ: 60,80g | Prot: 91,87g | Karb: 159,36g.
Kahvaltı: 허쉬 허쉬초콜릿드링크 프로틴, 귀리가루, 당근. Öğle Yemeği: 코스트코 원더풀 피스타치오, Post 단백질바, 콩 견과류, 달걀, 귀리. Akşam Yemeği: 노브랜드 냉동 닭가슴살, 바나나. Aperatifler/Diğer: 해태 칼로리바란스 플러스, 상하치즈 미니 칼슘체다, 청우 플랑, 롯데 빈츠, 네슬레 킷캣 녹차맛. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|