Jo Bitoh.s Günlüğü, 09 May 23

Jo Bitoh.s Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Mayıs 2023:

1457 kcal

Yağ: 65,03g | Prot: 120,56g | Karb: 101,93g. Kahvaltı: ミックスナッツ, マイプロテイン Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: ご飯, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブンブロッコリー（冷凍）. Akşam Yemeği: 豆腐, フジッコ切り昆布煮, きんぴらごぼう, エスフーズこてっちゃんコク味噌味, コープ豆腐ハンバーグ. Aperatifler/Diğer: 森永製菓プロテインバー　ベイクドチョコ. devamı için...

2048 kcal

Egzersiz: Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 59 dakika, 基礎代謝 - 1 dakika. devamı için...

20 Destekçi Destek

Yorumlar

Great!

09 May 23 üye tarafından: -MorticiaAddams


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Jo Bitoh.s Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Jo Bitoh.s Günlüğü, 09 May 23

Yorum Gönder

Jo Bitoh.s Kilo Geçmişi