09 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1562 kcal
|
Yağ: 67,55g | Prot: 48,56g | Karb: 188,54g.
Kahvaltı: DM Bio Mandelmus Braun, Maracuja, Banane, Naturgut Bio Hafer-Drink, Dr. Oetker Schoko Tröpfchen, Kölln Haferflocken. Akşam Yemeği: Reispfanne, Eat Happy Gyoza Vegetarisch. Aperatifler/Diğer: Marabou Mjölk Choklad. devamı için...
|
|
2019 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|