09 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
603 kcal
|
Yağ: 17,03g | Prot: 57,54g | Karb: 55,46g.
Kahvaltı: Lider Leite Desnatado, Ovo Poché, Tirolez Queijo tipo Cottage, Visconti Pão de Forma Tradicional. Öğle Yemeği: Carne Moída Refogada, Optimum Nutrition Creatina, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Chuchu Cozido. Aperatifler/Diğer: Lider Leite Desnatado, Vitafor Whey Fort , Banana Nanica, Batavo Iogurte Pense Zero (170g). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Elizete de Almeida Kilo Geçmişi
|