09 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 46,08g | Prot: 76,34g | Karb: 157,57g.
Kahvaltı: Grünländer Leicht, Golden Toast Vollkorn Toast. Öğle Yemeği: Boiled Egg, REWE Grünkohl, Iglo Rahm-Gemüse Blumenkohl, Ardo Sliced Mixed Peppers, Ahama Couscous. Akşam Yemeği: REWE Bio Rote Linsen, Gut & Günstig Delikatess Cabanossi, REWE Erbsen & Karotten. Aperatifler/Diğer: Jeden Tag Vollkorn Toast, Grünländer Leicht, Aldi Schokobrötchen. devamı için...
|
|
1376 kcal
|
Egzersiz:
Anxiety crisis - 1 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Iwanttogain5kg Kilo Geçmişi
|