09 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1946 kcal
|
Yağ: 91,60g | Prot: 83,25g | Karb: 195,70g.
Kahvaltı: Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Panco Pão Egg Sponge, Philadelphia Cream Cheese Light, Pullman Pão 100% Integral 7 Grãos. Öğle Yemeği: Campo Largo Suco de Uva Integral, Perdigão Empanado de Frango à Parmegiana, Sadia Lasanha Quatro Queijos. Aperatifler/Diğer: Integralmedica Creatina, Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
adilsonmfranca Kilo Geçmişi
|