10 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 7,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1292 kcal
|
Yağ: 51,39g | Prot: 97,70g | Karb: 99,81g.
Kahvaltı: Gerlinéa Barres Framboise Chocolat, Café, Gerlinéa Barres Saveur Caramel. Öğle Yemeği: Gerlinéa Coupelle Crème Saveur Chocolat. Akşam Yemeği: Blanc d'Oeuf Cuit, Casino Fromage Blanc Velouté 3%, Huile d'Olive, Herta Le Bon Paris, Concombre (Pelé), Casino Mimolette, Auchan Vinaigre de Framboise. Aperatifler/Diğer: Gerlinéa Barres Framboise Chocolat, Casino Compote Pomme Poire sans Sucre Ajouté. devamı için...
|
|
2825 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 51 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 6 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|