19 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2219 kcal
|
Yağ: 96,68g | Prot: 108,72g | Karb: 235,90g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, Шоколадница Капучино, Кобб салат (Шоколадница). Öğle Yemeği: Чай с Сахаром, Кофе с Сахаром, Суп-Пюре из Брокколи, Свекла с Чесноком и Майонезом, Сосиски Молочные, Капуста Тушеная, Коньяк, Напиток из Шиповника. Akşam Yemeği: Фруктовый Салат, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Тушеные Овощи. Aperatifler/Diğer: Bonduelle Зеленый Горошек "Нежный", Квас, Брынза, Апельсин, Меридиан Коктейль из Морепродуктов, Яблоко. devamı için...
|
|
3087 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|