19 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 46 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1757 kcal
|
Yağ: 39,32g | Prot: 81,98g | Karb: 275,01g.
Kahvaltı: Itambé Leite em Pó Integral, Biscoito de Polvilho, Panco Rosquinhas de Chocolate, Leite (Leite Integral), Cafezinho. Öğle Yemeği: Vapza Feijão Preto, Nestlé Creme de Leite, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Integral (Longo, Cozido), Macarrão de Trigo Integral, Quero Seleta de Legumes. Akşam Yemeği: Taioba, Repolho, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Aperatifler/Diğer: Walmart Queijo Mussarela, Nestlé Biscoito Nesfit Leite e Mel. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
|
|