10 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1700 kcal
|
Yağ: 44,87g | Prot: 152,69g | Karb: 178,03g.
Kahvaltı: Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Öğle Yemeği: Nectarines, Florette Mélange Croquant, Carrefour Tomme des Pyrénées, Baguette, Carrefour Filet de Cabillaud , Beurre de Cacahuètes. Akşam Yemeği: Nectarines, Carrefour Fromage Blanc 0%. Aperatifler/Diğer: Saveurs de Nos Régions Gâteau Basque à la Cerise Noire, Éric Favre Pure 100% Isolate Whey, Myprotein Creatine Monohydrate. devamı için...
|
|
2557 kcal
|
Egzersiz:
Kürek Sporu - 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Vücut Geliştirme - 59 dakika, Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 44 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 13 saat ve 57 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|