|
IMC 20,2 MÚSCULO 36,5
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1554 kcal
|
Yağ: 118,60g | Prot: 105,25g | Karb: 18,14g.
Kahvaltı: Café Espresso. Öğle Yemeği: Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Tiras de Bacon, Hacendado Espinacas Lavadas, Aceite de Oliva, Hacendado Mayonesa, Ybarra Vinagre de Manzana, Hacendado 4 Quesos, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo, Hacendado Cortezas de Cerdo, Incarlopsa Jamón Serrano. Akşam Yemeği: Rabanito, Marcillat Queso Camembert, Cebollas, Tomates Rojos, Pepino (Pelado), Aceite de Oliva, Hacendado Lomo Trozo, Hacendado Mayonesa, Aguacate. Aperatifler/Diğer: Cheskec choco. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|