09 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1213 kcal
|
Yağ: 34,27g | Prot: 94,87g | Karb: 131,85g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Biotech USA Hydro Whey Zero, Caffè (Espresso). Öğle Yemeği: Melanzane Grigliate, Filetto di Maiale. Akşam Yemeği: Eurospin Fette di Segale Croccanti, Pasta Integrale Secca, Tuorlo d'uovo, Frittata di Albumi. Aperatifler/Diğer: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Coop The Verde, Mandorle, Caffè Espresso, Mela. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
giuseppescurria Kilo Geçmişi
|