08 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 23,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1605 kcal
|
Yağ: 63,69g | Prot: 95,34g | Karb: 159,88g.
Kahvaltı: Lurpak Unsalted Butter, Kenco Americano Decaff (Tassimo), Tesco Semi-Skimmed Milk, Глазированный Сырочек ПП (Творог, Мёд, Мол.Шоколад, Орехи), Tesco Salad Tomatoes, Поджаренный Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Hellmann's American Style Yellow Mustard, Вареное Яйцо, Mlekovita Smietana Polska 18%, Tesco Salad Tomatoes. Akşam Yemeği: Tesco Fusilli, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Tesco Grated Mozzarella, Tesco Roast Chicken Drumsticks, Morrisons Blueberry Muffin. Aperatifler/Diğer: Tetley Black Tea. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|