10 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2403 kcal
|
Yağ: 72,88g | Prot: 121,85g | Karb: 331,33g.
Kahvaltı: Финик, Тыквенные Семечки, Parmalat Молоко 1,8%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Zero Низкокалорийный Сироп Черника, Простоквашино Творог 5%, Zero Низкокалорийный Соус Сацебели, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Салат Айсберг, Doppel Herz Омега-3, Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Басмати Отварной, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое. Akşam Yemeği: Кедровый Бор Грибы Белые Маринованные, Домашние Заготовки Опята Маринованные, Мистраль Рис Басмати Отварной, Петелинка Куриное Бедро. Aperatifler/Diğer: Азбука Вкуса Штрудель Яблочный, Азбука Вкуса Штрудель Творожно-Яблочный, Черешня. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|