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1316 kcal
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Yağ: 49,17g | Prot: 90,38g | Karb: 140,45g.
Kahvaltı: かぼちゃの種, 黒糖, アーモンド, 乾燥ゴマ, ココナッツオイル, 乾燥クランベリー, オートミール, 亜麻の種子, 卵, 牛乳, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, サイリウム（オオバコ）, バナナ, コーヒー. Öğle Yemeği: mct oil, ニッポンハム ロースハム, 目玉焼き 調理油なし, サラダ, チーズ, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Akşam Yemeği: クスクス（調理済み）, トマトソース（缶詰）, 七面鳥の胸肉. Aperatifler/Diğer: Thiriet Croissant Pur Beurre. devamı için...
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1531 kcal
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Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 45 dakika, Temizlik - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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