10 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2164 kcal
|
Yağ: 95,41g | Prot: 89,33g | Karb: 234,07g.
Kahvaltı: Morin Creamy Peanut Butter, Ceres Meses, Sari Roti Roti Tawar (2). Öğle Yemeği: Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Sayur Lodeh, Daging Babi, Sambal Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ote-ote, Telur Rebus, Ayam Rica-Rica, Sambal Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Taco atau Tostada dengan Daging Sapi, Keju dan Selada, Mie Ayam, Churros. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sipalingpink Kilo Geçmişi
|