20 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1137 kcal
|
Yağ: 28,13g | Prot: 62,11g | Karb: 76,40g.
Kahvaltı: Кофе, Зеленый Листовой Салат, Апельсин, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Öğle Yemeği: Творожная Запеканка, Омлет с Брокколи. Aperatifler/Diğer: Мартини Мартини, Киви, Джин. devamı için...
|
|
1863 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat, Mekik - 8 dakika, Yoga - 25 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|