11 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
875 kcal
|
Yağ: 22,84g | Prot: 64,32g | Karb: 105,95g.
Kahvaltı: Pão Francês. Öğle Yemeği: Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Nabisco Chocolicia, Hortifruti Cenoura Crua, Camil Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Seara Presunto Cozido, Bolamel Pão de Mel Chocolate Dark, Laguna Requeijão Cremoso Light , Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Aperatifler/Diğer: Laranja Pêra, Goiaba Vermelha. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|