11 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1252 kcal
|
Yağ: 55,50g | Prot: 90,76g | Karb: 130,40g.
Kahvaltı: bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, サイリウム（オオバコ）, バナナ, コーヒー. Öğle Yemeği: mct oil, ツナサラダ, チーズ, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Akşam Yemeği: タコ, わかめ, 緑茶, 豚の角煮, 白米 （調理済み）. Aperatifler/Diğer: イチゴ, Lidl Chausson aux Pommes. devamı için...
|
|
1583 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 2 saat, Yemek Pişirmek - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
|
|