11 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,6 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1398 kcal
|
Yağ: 74,93g | Prot: 81,08g | Karb: 108,57g.
Kahvaltı: Indianlife Papadums, Oatly Oat Milk, Coffee (made from Ground), StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Rye Bread, Cucumber (with Peel), Kraft Light Mayonnaise. Öğle Yemeği: Wyler's Beef Bouillon Cube, Apples. Akşam Yemeği: White Rice, Olive Oil, Private Selection Crumbled Blue Cheese, Yellow Summer Squash, Chicken Skin, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Aperatifler/Diğer: Peanuts, Whisps Cheddar Cheese Crisps (Pack), GourmetNut Power Up High Energy Trail Mix. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|