11 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 22,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
606 kcal
|
Yağ: 18,04g | Prot: 54,54g | Karb: 57,15g.
Kahvaltı: Lider Leite Desnatado, Vigor Requeijão Cremoso Light, Visconti Pão de Forma Tradicional, Ovo Poché. Öğle Yemeği: Optimum Nutrition Creatina, Carne Moída Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Chuchu Cozido, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Aperatifler/Diğer: Vitafor Whey Fort , Banana Nanica, Batavo Iogurte Pense Zero Mamão. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Elizete de Almeida Kilo Geçmişi
|