26 Temmuz 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1952 kcal
|
Yağ: 52,17g | Prot: 208,93g | Karb: 168,93g.
Kahvaltı: blueberries, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Peanut Butter, soy slender, coffee, quaker oats, Fiber Supplement - Berry Burst, Unsweetened Coconut Milk, carlson fish oil. Öğle Yemeği: Flavor & Fiber Bars - Peanut Butter, EB egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten), pine nuts, Mixed Salad Greens, tomato. Akşam Yemeği: meijer nonfat cottage cheese, carlson fish oil, EB egg, Vegetable Medley, tomato, Beef Round Tip Steak. Aperatifler/Diğer: sugar free jello, cherries, Unsweetened Coconut Milk, dymatize, Custom Carb Mix, optimum casein, skim milk, soft serve, strawberries, cocoa roast almonds, blackberries, Nonfat Plain Greek Yogurt (Chobani), Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Mint Chocolate Chip. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|