11 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2019 kcal
|
Yağ: 68,13g | Prot: 152,25g | Karb: 224,00g.
Kahvaltı: Banana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Special K Chocolate Almond High Protein, Strawberries, Cass Clay 2% reduced fat milk, Nature Valley Crunchy Granola Bars, Andatti Café Americano, Coffee-Mate Italian sweet creme. Öğle Yemeği: M&M's M&Ms Minis, Soriana Lentejas Cocidas, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Kirkland Signature Stir Fry Vegetable, Wonderful Pistachios. Akşam Yemeği: Smartfood White Cheddar Popcorn , San Juan Huevo, Flatout Flatbread Light Italian Herb. Aperatifler/Diğer: Black Cherry Drink. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|