|
Ой дівчата, ну так с себе тішусь, що не можу не похвастатись :) -16 кг тягаря ! Я так класно себе почуваю, так легко та тендітно! А ноги! То було моє найслабкіше місце - а тепер, я в захваті від них!
|
1433 kcal
|
Yağ: 69,91g | Prot: 63,09g | Karb: 146,35g.
Kahvaltı: Своя Линия Be-Fit с Курагой, Своя Лінія Be-Fruit, Хлібці Удальці Хлебцы Ржаные, Салатик с тунцом, Сильпо Авокадо, Яйцо, Волошкове Поле Масло Сливочное 62,5%, Радимо Молоко 2,5%. Akşam Yemeği: Салат овощной, Пюре с секретиком, Алан Яловичина Тушкована, Бананово-молочное суфле. Aperatifler/Diğer: Toblerone Молочный Шоколад с Нугой из Мёда и Миндаля, Красное Яблоко, Milka Птичье Молоко. devamı için...
|
|
1 - 20 / 23
 Yorumlar
І ще додам, що перейшла вже на джинси розміру S, а до того були L
11 May 23 üye tarafından: nastia.ururu
|
За скільки часу вийшло так схуднути?
11 May 23 üye tarafından: Татьяна161190
|
11 May 23 üye tarafından: K.matiykiv
|
Якої калорійності ви тримаєтесь?
11 May 23 üye tarafından: K.matiykiv
|
❤️❤️❤️
Я все ще і процесі вдосконалення свого тіла, але основна вага пішла за 2 місяці- 10 кг.(це були мої власні обмеження по часу до дня народження) після того я вже нікуди не поспішаючи і в своє задоволення худну потихеньку.
Спортом так поки і не вийшло займатись, бо мене, як колишню спортсменку щось поки відвертає від того. Багато ходжу і їм все що хочу,на приблизно 1500 кк
11 May 23 üye tarafından: nastia.ururu
|
Ну і на цифри на вагах я вже не сильно звертаю уваги - більше на об’єми дивлюсь.
У грудях пішло 14 см, у талії 15 см, а стегна також 14 см.
А в ногах не знаю скільки пішло, бо не додумалась конкретно в цьому місці заміри зробити на початку.
11 May 23 üye tarafından: nastia.ururu
|
Вітаю ! Ви молодчинка ! 💪🏻
11 May 23 üye tarafından: Tale4kaa
|
11 May 23 üye tarafından: sinataz
|
якось дуже швидко втратили вагу, невже лише харчуванням в 1500 ккал? я також намагаюсь харчуватися в такій межі, але вага не уходить(((
11 May 23 üye tarafından: SvitlanaKahanets
|
Світлано, я перші 2 місяці харчувалась на 1300 і без солодкого та мучного.
11 May 23 üye tarafından: nastia.ururu
|
Всім дякую ❤️ Ви надихаєте мене та і я хочу стати для когось прикладом 😉
11 May 23 üye tarafından: nastia.ururu
|
Світлано, так у вас і вага меньша набагато ніж у мене на старті було ) я з 75 почала , тому і швидше пішло
11 May 23 üye tarafından: nastia.ururu
|
У вас супер результат!!! Такі зміни , ви зовсім інша людина!
11 May 23 üye tarafından: Diana-q
|
вітаю Вас! це дуже гарні результати,Ви велика розумничка 💘
11 May 23 üye tarafından: vivvib
|
11 May 23 üye tarafından: diankaaa77
|
Дівчата, щиро дякую за підтримку! Це мотивує бути ще кращою !
Обіймаю всіх!❤️
11 May 23 üye tarafından: nastia.ururu
|
Яка Ви молодчинка!!!
Вітаю🥰🥰🥰Так тримати!!!
11 May 23 üye tarafından: Taя1
|
11 May 23 üye tarafından: Natalya1315
|
11 May 23 üye tarafından: ksgg197
|
12 May 23 üye tarafından: Luba321
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nastia.ururu Kilo Geçmişi
|