|
|
894 kcal
|
Yağ: 45,90g | Prot: 24,44g | Karb: 95,41g.
Kahvaltı: Koska Tahin Helva Kakaolu, Красное Яблоко, Жареное Яйцо, Зеленый Чай, Песочное Печенье, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Altınkılıç Laktozsuz Kefir (250ml), Семена Льна, Песочное Печенье, Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Песочное Печенье. devamı için...
|
|
1367 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 50 dakika, Yoga - 45 dakika, Mekik - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|