26 Temmuz 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1981 kcal
|
Yağ: 51,91g | Prot: 80,79g | Karb: 298,52g.
Kahvaltı: Frosted Flakes. Öğle Yemeği: Turkey Lite (Regular), Quiznos Beef Dip. Akşam Yemeği: Spaghetti, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce. Aperatifler/Diğer: American Cheese, Beef Ramen, Luna Protein Bar - Chocolate Peanut Butter. devamı için...
|
|
3809 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 12 dakika, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|