12 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 46,71g | Prot: 98,63g | Karb: 64,80g.
Öğle Yemeği: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Natige Сыр Диетический 20%, Чай с Лимоном, Семга Слабосоленая, Hochland Творожный Сыр с Зеленью , Здорово Хлебцы Пшеничные, Одари Молоко 3,2%, Помидоры Черри, Жареное Яйцо без Жира. Akşam Yemeği: Zero Низкокалорийный Сироп Маракуйя, Куриное Филе, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Zero Соус Сладкий Чили, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Nestle Nuts. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|