20 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 25 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2710 kcal
|
Yağ: 68,56g | Prot: 188,18g | Karb: 334,57g.
Kahvaltı: Nutrend Flexit Drink, Biedronka Corn Lakers - Smako, Owocowa Rapsodia Dżem z Czarnych Porzeczek Niskosłodzony, Grafschafter Zuckerrübensirup, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Tran. Öğle Yemeği: Biedronka Corn Lakers - Smako, Owocowa Rapsodia Dżem z Czarnych Porzeczek Niskosłodzony, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty. Akşam Yemeği: Żółta Kukurydza (Całe Ziarna, Odsączone Kawałki, z Puszki), Czerwona Fasola (z Puszki), Hela Curry Gewürz Ketchup. Aperatifler/Diğer: Nestlé Princessa Kokosowa. devamı için...
|
|
3364 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|