12 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1369 kcal
|
Yağ: 54,04g | Prot: 73,28g | Karb: 136,69g.
Kahvaltı: خبز ابيض خبز ابيض , بيض بيض. Öğle Yemeği: صدر دجاج نيء صدر دجاج, نادك زيت زيتون. Akşam Yemeği: بيضة دايت ننجا مسلوقة, قودي مكرونه . Aperatifler/Diğer: ماكفيتيز بسكويت دايجستف لايت, Godiva Dark Chocolate Ganache دارك تشوكليت , دريم ويب لكل 37.75 غرام مظروف واحد دريم ويب لكل 37.75 غرام مظروف واحد, whole earth زبدة فول سوداني عضوي, NADA زبادي يوناني. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rahaf_almalky Kilo Geçmişi
|