12 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 10,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
838 kcal
|
Yağ: 56,57g | Prot: 50,74g | Karb: 35,19g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Tesco Red Pepper, Chilli Powder , Minced Garlic, East End Peeled Plum Tomatoes in Tomato Juice, Tesco Medium Eggs, Toasted Sour Dough Bread. Akşam Yemeği: Garlic , Knorr Chicken Stock Cube, Tesco Creme Fraiche, Pistachio Nuts , Broccoli , Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Chip Shop Sausage Chip Shop, Aldi (The Deli) German Salami. devamı için...
|
|
1904 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 42 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 34 dakika, Uyku - 6 saat ve 44 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sweetiepie2023 Kilo Geçmişi
|