12 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1700 kcal
|
Yağ: 64,74g | Prot: 76,30g | Karb: 205,84g.
Kahvaltı: Пюре с секретиком, Салат овощной, Яйцо, Волошкове Поле Масло Сливочное 62,5%, Auricchio Parmigiano Reggiano, Радимо Молоко 2,5%, Сильпо Кекс Панеттоне. Öğle Yemeği: Хлібці Удальці Житні Хлібці, Піколо Хлібці Пшенично-Рисові, Wafers Вафли Соленые с Томатом и Базиликом, Суп пп с шампиньонами. Akşam Yemeği: Красное Яблоко, Говядина Лопатка, Пюре с секретиком, Салат овощной. Aperatifler/Diğer: Toblerone Молочный Шоколад с Нугой из Мёда и Миндаля, Roshen Шоколад Blueberry Nougat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nastia.ururu Kilo Geçmişi
|