12 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2107 kcal
|
Yağ: 73,53g | Prot: 100,73g | Karb: 235,60g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Panco Bisnaguinha, Aviação Manteiga com Sal, Pão de Leite. Öğle Yemeği: Aurora Suco de Uva Integral, Batata Assada, Torta de Atum, Ovo Frito, Pernil Assado, Alpino Alpino, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Akşam Yemeği: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Alpino Alpino, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Torta de Atum, Marilan Biscoito Cream Cracker. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
José Rubens Oliva Kilo Geçmişi
|