darksa(166cm) Günlüğü, 12 May 23

369кк☆彡
обед: индейка, киноа, салат

сегодня фото ужина не будет! извините. завтра утром встану на весы и будет читмил. лето через 19 дней, я так жду лето, летом не буду считать кк!^_−☆
୧ ┈ ୨୧ ┈ ୨ ♡ ୧ ┈ ୨୧ ┈ ୨ ♡ ୧ ┈ ୨

---

1025 kcal

Yağ: 37,16g | Prot: 83,63g | Karb: 82,51g.   Kahvaltı: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Голубика, Snaq Fabriq Qwikler Praline, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Клубника, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Огурцы, Помидоры, Индилайт Филе Грудки Индейки, Увелка Киноа Белое. Akşam Yemeği: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Epica Йогурт Питьевой без Сахара. devamı için...

1579 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...