12 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
690 kcal
|
Yağ: 27,45g | Prot: 59,66g | Karb: 52,81g.
Kahvaltı: Lider Leite Desnatado, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Bife de Carne de Vaca, Pernil Assado, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Brócolis Cozido, Tomates, Repolho Verde. Aperatifler/Diğer: Lider Leite Desnatado, Vitafor Whey Fort , Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Elizete de Almeida Kilo Geçmişi
|