|
29.2
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1569 kcal
|
Yağ: 52,20g | Prot: 81,02g | Karb: 200,32g.
Kahvaltı: 양배추, 달걀, Quaker Oatmeal, 바나나, 허쉬 허쉬초콜릿드링크 프로틴, 당근. Öğle Yemeği: 부추김치, 병아리 콩, 귀리, 코스트코 원더풀 피스타치오, 군고구마, 달걀. Akşam Yemeği: 성경식품 녹차김, 양배추, 유부초밥, 연어초밥, 단무지, 밥, Quaker Oatmeal, 동원 파마산치즈블렌드프리미엄, 상하치즈 미니 칼슘체다, 오뚜기 유기농 콩으로 만든 생낫또, 청정원 미소된장, 두부, 서울우유 우유. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|