12 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2552 kcal
|
Yağ: 78,23g | Prot: 129,39g | Karb: 337,04g.
Kahvaltı: Café, Pão com Manteiga. Öğle Yemeği: Laranja Pêra, Tainha, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos. Akşam Yemeği: Camil Arroz Branco Cozido, Laranja Pêra, Salada de Folhas, Frango (Empanado e Frito), Salada de Folhas, Camil Feijão Carioca Cozido. Aperatifler/Diğer: Rei do Mate Croissant de Frango com Requeijão , Latvida Leite Semidesnatado Zero Lactose, Quaker Aveia em Flocos, Maçã. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Douglas queirozz22 Kilo Geçmişi
|