combatiente Günlüğü, 13 May 23

KF 23,23 Kg 20,58
KM 35,8 Kg 31,72
wthr 0,571
Vis 10
T 104
H 100 Q 1,040

4853 kcal Yağ: 177,61g | Prot: 168,92g | Karb: 632,54g.   Kahvaltı: Kaufland Milchbrötchen, REWE Beste Wahl Schokobrötchen . Öğle Yemeği: Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Frosta Rahm Geschnetzeltes Vom Hähnchen mit Spätzle. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Putenbrust, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Aperatifler/Diğer: Ja! Feine Eierplätzchen, Griesson Softcakes, Leibniz Butterkeks, Ja! Feine Salzstangen (25g), Aldi Schokobrötchen, Kaufland Milchbrötchen. devamı için...
2158 kcal Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

6 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.