13 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
674 kcal
|
Yağ: 28,72g | Prot: 64,48g | Karb: 36,51g.
Kahvaltı: Lider Leite Desnatado, Tirolez Queijo tipo Cottage, Visconti Pão de Forma Tradicional, Ovo Poché. Öğle Yemeği: Optimum Nutrition Creatina, Carne Moída Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Vigor Requeijão Cremoso Light, Repolho Verde. Akşam Yemeği: Visconti Pão de Forma Tradicional, Carne Moída Refogada, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Elizete de Almeida Kilo Geçmişi
|