14 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
370 kcal
|
Yağ: 10,24g | Prot: 19,77g | Karb: 40,17g.
Kahvaltı: Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Warburtons Farmhouse White Bread, Tea with Semi-Skimmed Milk. Aperatifler/Diğer: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. devamı için...
|
|
5186 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 1 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Sleeping - 10 saat, Ütü Yapmak - 1 saat, Ev Işi - 1 saat, Apple Health - 0 dakika, Çamaşır Yıkama - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat, Temizlik - 2 saat, Süpermarket Alışveriş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|