11 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1425 kcal
|
Yağ: 67,39g | Prot: 91,52g | Karb: 111,62g.
Kahvaltı: Оливковое Масло, Магнит Банан, Parmalat Молоко 1,8%, Станем Друзьями Авокадо, Яйцо, Mary Jane's Арахисовая Паста Протеиновая, Bonfesto Сыр Творожный, Ешь и Стройней Детокс Хлеб, Кофе. Öğle Yemeği: Лук, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Увелка Гречка в Пакетиках, Морковь, Главпродукт Паста Томатная, ВкусВилл Масло Гхи, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Akşam Yemeği: Морковь, Главпродукт Паста Томатная, Лук, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Яйцо, Цукини. Aperatifler/Diğer: Monster Black Monster Energy Ultra, Epica Йогурт Фисташковый, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|