|
Happy Father's Day to all y'all FS fathers, I hope y'all had a great day!
|
861 kcal
|
Yağ: 23,27g | Prot: 71,81g | Karb: 97,33g.
Kahvaltı: Spectrum Chia Seeds, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Banana, Water. Öğle Yemeği: Orange Leaf Caramel Frozen Yogurt, Orange Leaf Wedding Cake Frozen Yogurt, Orange Leaf Cheesecake Frozen Yogurt, Orange Leaf Chocolate Frozen Yogurt, Orange Leaf Birthday Cake Frozen Yogurt, Water. Akşam Yemeği: Taco Bell Border Sauce - Mild, Taco Bell Border Sauce - Hot, Kellogg's Special K Cracker Chips - Sea Salt, Taco Bell Border Sauce - Fire, Oscar Mayer Fully Cooked Bacon, Tomatoes, Skinless Chicken Breast, Marketside Fresh Spinach, Woeber's Hot & Spicy Mustard, Laughing Cow Creamy Spicy Pepper Jack, Flatout Healthy Grains Multi-Grain with Flax Flatbread, Water. Aperatifler/Diğer: Sundown Naturals Fiber Gummies, Water. devamı için...
|
|
2076 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Ev İşi - 30 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 10 dakika, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 40 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Duş Almak - 20 dakika. devamı için...
|
|